Россияне рассказали о безвреден для организма количество красной икры

Диетолог Маргарита Королева рассказала, какое количество красной икры не может навредить организму в новогодние праздники. Слова специалиста приводит радио Sputnik.

Она пояснила, что в яйцах содержится много жира. Кроме того, этот продукт обычно едят с белым хлебом и маслом, что сильно вредит желудку и печени. "Икра должна быть не более одной чайной ложки, два или три канапе на праздник длинный Новый год", - сказала Королева.

По ее словам, надо следить за реакцией организма на деликатесы и едят их маленькими порциями. Итак, десять бутербродов с икрой нанести "самый мощный холестерина влияет" на здоровье.

Диетолог посоветовал вместе с жиром и высокобелковая диета полезна гарнир с клетчаткой. Это может быть салат или свежие овощи. Они помогут усвоить вредных ингредиентов.

В начале декабря диетолог Елена Соломатина предупреждают об опасности употребления чрезмерного количества красной икры. По ее словам, этот продукт с высокой концентрацией витаминов А, Е и D. Они способны накапливаться в организме и вызвать гипервитаминоз, в отличие от растворимого витамина С или витаминов.Что происходит в России и в мире? Мы объясняем на нашем канале YouTube. Подписаться!

Категория: Новости