Врачи назвали риск для здоровья, количество яиц и клик на Пасху

В день человек без опасности для здоровья может съесть три яйца, 100 граммов клик или творога пасха — это стандарт, его можно увеличить, если сократить потребление других продуктов в течение дня, и таким образом выровнять количество съеденных калорий. Об этом сообщают РИА новости со ссылкой на трех опрошенных врачей-диетологов.

По словам главы консультативно-диагностический центр Здоровья и спортивное питание» FITZ питания и биотехнологии, врач-диетолог Екатерина для костра, кулич и пасха-это продукты с высоким содержанием калорий, и многие из них не. Она пояснила, что, в праздничный день, вы можете позволить себе дополнительную порцию, если отказаться от сладкого чая, меда, варенья и сахара в пище.

Сильно ограничивать себя в яйцах и нажимает, не стоит, но мера должна быть, конечно, врач-диетолог, доцент кафедры питания и диетологии Российской медицинской академии последипломного образования Елена Это. Специалист отметил, что творожную пасху лучше не есть перед сном и после щелчка после обеда полезно прогуляться несколько часов.

Детям к пасхе и на пасху вы можете съесть утром или после полудня. Для приготовления пасхи желательно использовать творог с промышленного производства жирность пять-девять процентов. Она содержит жирорастворимые витамины, такие как витамин D участвует в процессе усвоения кальция, сообщила врач-педиатр, старший научный сотрудник лаборатории питание возраст FITZ питания и биотехнологии, доктор медицинских наук Мария Машина.

Офисе в добавил, что яйца содержат много витаминов и минералов, например, витамин А, холин, биотин, кобальт, селен — они необходимы организму в различные биохимические процессы. Холин позволяет потреблять яйца, даже люди с высоким уровнем холестерина, так как нейтрализует эффект. В клик есть витамины А, Е и группы В.

Эксперты отметили, что с осторожностью пасхи стоит относиться к людям с большими заболеваниями, хронические и острые стадии заболеваний ЖКТ. В хронический панкреатит, чтобы избежать яйца.

В этом году празднование Пасхи приходится на 28 апреля.Что происходит в России и в мире? Объясняем на наш YouTube-канал. Подписаться!

Категория: Новости